Erstgespräch

Erfahrungen mit Benno Masemann

Henrik Oestmann (37, Koordinator und Schichtleiter)​

Problem
Henrik war sehr skeptisch, da er immer mal wieder versucht hat abzunehmen. Abnehmen hat er vorher immer mit negativen Gefühlen wie Verzicht oder Durchhalten in Verbindung gebracht

Ziel
Henriks Ziel war es, abzunehmen, ohne zu hungern und ohne im Nachgang den Jojo-Effekt erneut zu erleben. Er wollte nie wieder über 100 kg wiegen und hat daher zusammen mit seiner Frau den Entschluss gefasst, das Thema jetzt mal richtig anzugehen.

Lösung
Nach dem Coaching hat Henrik sich bei stabilen 88 kg eingependelt und auch seine Frau ist ihre Magen- und Darmprobleme komplett losgeworden. Henrik ernährt sich bewusster und gesünder.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Marion (49, Industriekauffrau)

Problem

Die Besonderheit bei Marion bestand darin, dass sie gar nicht stark übergewichtig war. Sie wollte „nur“ die letzten Kilos verlieren, um endlich bei ihrem Wohlfühlgewicht anzukommen.

Ziel

Neben diesen lästigen letzten 6 Kilo, suchte Marion aber schon lange nach einer inhaltlich gesünderen Ernährungsform, um einfach mehr Energie zu haben und leistungsfähiger zu sein.

Lösung

Die direkte und individuelle Betreuung sowie die regelmäßigen Coaching Live-Calls halfen Marion auch in schweren Zeiten dabei, dran zu bleiben. Marion nahm erfolgreich ihre letzten 6 Kilo ab! Seitdem fühlt sie sich fitter, wacher und ist selbst sehr überrascht, was „nur“ 6 kg ausmachen können.

Henrik (37, Koordinator & Schichtleiter)

Problem

Henrik war sehr skeptisch, da er immer mal wieder versucht hat abzunehmen. Abnehmen hat er vorher immer mit negativen Gefühlen wie Verzicht oder Durchhalten in Verbindung gebracht.

Ziel

Henriks Ziel war es, abzunehmen, ohne zu hungern und ohne im Nachgang den Jojo-Effekt erneut zu erleben. Er wollte nie wieder über 100 kg wiegen und hat daher zusammen mit seiner Frau den Entschluss gefasst, das Thema jetzt mal richtig anzugehen.

Lösung

Nach dem Coaching hat Henrik sich bei stabilen 88 kg eingependelt und auch seine Frau ist ihre Magen- und Darmprobleme komplett losgeworden. Henrik ernährt sich bewusster und gesünder.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Matthias (38, Abteilungsleiter)

Problem

Matthias hatte vor dem Programm mit seiner Frau von FDH, Low-Carb und ketogener Diät bis hin zu Weight Watchers alles probiert. Kein Ansatz funktionierte nachhaltig! Irgendwann stellte er sich die Frage: „Wenn wir meinen, alles über gesunde Ernährung zu wissen, warum sind wir dann beide so übergewichtig?“

Ziel

Die beiden wollten wieder gesünder leben und endlich eine gewisse Leichtigkeit in den Alltag zurückbekommen. Da sie bereits seit der Jugend mit starkem Übergewicht zu kämpfen hatten, sollte das Problem nun nachhaltig gelöst werden.

Lösung

Neben dem Grundverständnis für gesunde Ernährung, war es vor allem die Flexibilität des Ernährungsplans, die es beiden ermöglichte, ohne Verzicht großartige 12 Kilo abzunehmen! Schuhe anziehen, zu enge Jacken oder das Einsteigen ins Auto sind nur ein paar Dinge, die Matthias und seiner Frau endlich nicht mehr des Leben erschweren!

 

Jan (41, Lead Software Engineer)

Problem

Jan hatte über die letzten Jahre stetig weiter zugenommen. Obwohl er sich immer sportlich betätigte und auch gerne mal neue Sportformen ausprobierte, wollte es mit der Abnahme nicht so recht funktionieren. Es scheiterte an der Ernährung.

Ziel

Jan wollte endlich wieder einen definierteren Körper haben, nachhaltig abnehmen und sein Gewicht dann auch halten.

Lösung

Ein Gewichtsverlust von ganzen 12 Kilo brachte Jan endlich wieder die erhoffte Lebensqualität zurück. Die alten Hemden passen ihm wieder und neben den Komplimenten, die er zu hören bekommt, stellte Jan außerdem eine deutliche Leistungssteigerung beim Sport fest.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Buche dir dein kostenloses Erstgespräch, um mit mir im Detail über deine Situation zu sprechen.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Christian (36, Senior Consultant)

Problem

Trotz seiner Marathon-Leidenschaft war Christian leider nie in der Lage seine lästigen extra Kilos endlich in den Griff zu bekommen. Nach jeder größeren Trainingsphase neutralisierten sich Abnehmerfolge sehr schnell wieder durch die falsche Ernährung. Da er außerdem häufig auf Reisen war, fand sich Christian selten in einer planbaren Ernährungssituation wieder.

Ziel

Christian wollte endlich einen nachhaltigen Weg finden, die störenden Kilos los zu werden und seinen Abnehmerfolg dann auch aufrecht erhalten.

Lösung

Mit Hilfe einer klaren Essensstruktur, die sich selbst auf Reisen gut umsetzen ließ, verlor Christian schließlich 10 Kilo und gut 10 cm Bauchumfang! Seine abnahmebedingte Leistungssteigerung konnte er dann erfolgreich beim Chicago Marathon in den USA unter Beweis stellen.

Uta (54, Common Delivery Manager)

Problem

Meine Kundin Uta hatte ihr Leben lang mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen. Irgendeine Form der Diät stand eigentlich immer an, langfristige Erfolge blieben allerdings aus. Eine weitere Herausforderung war ihr unstrukturierte Alltag, da Uta beruflich viel im Ausland unterwegs ist.

Ziel

Uta wollte endlich eine Form der Ernährung finden, die ihr auch langfristig Erfolge liefert. Sie war das ständige auf und ab ihres Gewichts leid.

Lösung

Im Coaching schaffte Uta es, großartige 13 Kilo in nur 6 Monaten abzunehmen, trotz insgesamt 68 Tagen, in denen Sie auf Dienstreise oder im Urlaub war. Uta ist der beste Beweis dafür, dass gesunde Ernährung auch in einem hektischen Alltag wunderbar funktionieren kann!

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Sandra (34, Mutter)

Problem

Sandra hatte nach ihrer Schwangerschaft immer noch mit den „Schwangerschaftspfunden“ zu kämpfen, die sie einfach nicht dauerhaft loswerden konnte. Auch Sport war für sie immer eher unattraktiv. Sie war sich außerdem sicher, dass ihre Schilddrüsenunterfunktion die Abnahme zusätzlich erschweren würde.

Ziel

Um sich endlich wieder richtig wohlzufühlen und vor allem fitter zu werden, wollte Sandra ihre Schwangerschaftskilos ein für alle Mal loswerden.

Lösung

Über den Zeitraum unserer Zusammenarbeit schaffte Sandra es, ganze 9 Kilo abzunehmen. Sie konnte daraufhin nicht nur wieder Klamotten in einer kleineren Kleidergröße kaufen, sondern treibt mittlerweile mindestens 3 Mal die Woche Sport, da sie mit dem Rudergerät endlich etwas gefunden hat, was ihr Spaß macht.

Angelika (39, Mutter)

Problem

Meine Kundin Angelika wollte nach ihrer 2. Schwangerschaft endlich wieder in ihre alten Klamotten passen. Mit Methoden wie Intervallfasten konnte Angelika ihr Ziel leider nicht erreichen und eine weitere Hürde stellte der ohnehin schon chaotische Alltag als zweifache Mutter dar.

Ziel

Die letzten 6 Kilo loswerden und endlich wieder die Selbstwertschätzung zurückbekommen. Das waren die klaren Ziele, mit denen Angelika zu mir ins Coaching kam.

Lösung

Nach dem Programm passt Angelika jetzt endlich wieder in ihre alten Hosen. Die 6 Kilo weniger machen für sie einen extremen Unterschied aus, sodass sie sich im Schwimmbad und vor allem in ihrer eigenen Haut endlich wieder wohlfühlt.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Buche dir dein kostenloses Erstgespräch, um mit mir im Detail über deine Situation zu sprechen.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Philipp (36, Global Head of Media Relations)

Problem

Mit seinem Übergewicht scheiterte Philipp immer wieder an klassischen Neujahrsvorsätzen. Eine große Herausforderung war für ihn vor allem, dass er oft sowohl privat als auch beruflich, auf Reisen war. Das machte es ihm schwer, eine vernünftige Struktur in seine Ernährung zu bringen.

Ziel

Philipp wollte wieder zu einem Normalgewicht zurückfinden und sich allgemein in seinem Körper wieder wohlfühlen, nachdem er das Ganze so oft erfolglos in Angriff genommen hatte.

Lösung

Mit einem besseren Verständnis für Essensmengen und dafür, dass man auf nichts verzichten muss, ist es Philipp gelungen, unglaubliche 19 Kilo in nur 6 Monaten abzunehmen. Neben besserer Fitness und einem besseren Schlaf, hat Philipp nach der Abnahme auch wieder deutlich mehr Motivation für Unternehmungen. Für ihn war vor allem das regelmäßige Feedback und die Nachjustierungen durch einen Coach ein absoluter „Gamechanger“.

Michaela (37, Projektmanagerin)

Problem

Michaela hatte, bevor sie ins Coaching kam, gefühlt schon alles probiert. Von Weight-Watcher und Hypnose, bis hin zu Shakes, hatte keiner der Ansätze ihr nachhaltig Resultate geliefert. Sie war schon beinahe der Meinung „unheilbar“ zu sein, weil nichts wirklich funktionierte. Hinzu kam bei ihr eine sehr dynamische Ernährungssituation, da sie praktisch fast jedes Wochenende privat unterwegs war. 

Ziel

Michaela wollte endlich wieder auf Bildern gut aussehen und einen nachhaltigen Ernährungsansatz finden, der auch in ihrem dynamischen Alltag funktioniert.

Lösung

In meinem Coaching hat Michaela es geschafft sagenhafte 14 Kilo abzunehmen. Nachdem sie die Angst vor Kohlenhydraten abgelegt hatte, schafft sie es jetzt auch Ausnahmen wunderbar in Ihre Ernährung zu integrieren, um auf nichts verzichten zu müssen. Sie fühlt sich außerdem nochmal deutlich fitter, obwohl sie schon vor dem Coaching gerne Sport gemacht hat.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Anja (39, Unternehmerin & 4-fache Mutter)

Problem

Ihr Gewicht hatte Anja lange gar nicht als Problem angesehen. Erst, als sie dann die 80 auf ihrer Waage stehen hatte, wurde ihr so richtig bewusst, dass sich ihr Gewicht in eine falsche Richtung entwickelt.

Ziel

Als Mutter von 4 Kindern hat sie mit ihrem eigenen Bio-Bauernhof einen sehr anstrengenden Alltag zu meistern. Durch die Abnahme erhoffte sie sich endlich mehr Energie, da sie oft mit Müdigkeit zu kämpfen hatte.

Lösung

Wie wichtig und lebensverändernd die Abnahme für sie wirklich war, wurde Anja erst so richtig bewusst, als sie das „Nachher-Gefühl“ kannte. Die tollen 13 Kilo, die Anja abgenommen hat, bescheren ihr neben vielen Komplimenten ein besseres Lebensgefühl, eine höhere Stresstoleranz und sie fühlt sich allgemein viel fitter.

Daniel (34, Business Development)

Problem

Daniel hatte durch seine vorwiegend sitzenden Tätigkeiten über die Jahre schleichend an Gewicht zugenommen. Dass er regelmäßig Basketball spielte, half ihm leider nicht, diese Entwicklung zu stoppen. Er litt immer mehr unter chronischen Rückenschmerzen und als sich seine fehlende Fitness nach der Geburt seines Sohnes schlagartig bemerkbar machte, wurde ihm bewusst, dass er etwas tun musste.

Ziel

Mit der geplanten Abnahme von 15 Kilo wollte Daniel endlich wieder eine bessere Mobilität erreichen und seine Rückenschmerzen endlich in den Griff bekommen.

Lösung

Aus den geplanten 15 Kilo sind am Ende gut 21 Kilo geworden. Daniel fällt das Basketball spielen jetzt viel leichter und die Rückenprobleme sind auch verschwunden. Selbst Weihnachten feiert er jetzt, ohne auch nur 1 Kilo zuzunehmen.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Buche dir dein kostenloses Erstgespräch, um mit mir im Detail über deine Situation zu sprechen.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Sascha (45, Immobilienmakler)

Problem

Saschas Gewicht war mittlerweile im dreistelligen Bereich angekommen, da er sich über die Jahre nie wirklich mit seinem Gewicht oder dem Abnehmen auseinandergesetzt hatte. Als er dann selbst erkannt hatte, dass sich etwas ändern muss, war er erst ein wenig skeptisch, ob so ein Online-Coaching überhaupt funktionieren kann.

Ziel

Sascha wollte wieder auf sein Ursprungsgewicht von 2012 zurück, was gut 75% seines heutigen Gewichts war.

Lösung

Für Sascha war ein wichtiges Werkzeug die ständige Erreichbarkeit und der Support auch bei spontanen Problemen. Das geschulte Verständnis für eine gesunde Ernährung, welches ihm während des Coachings vermittelt wurde, half ihm letztendlich dabei, wieder gut 20 Kilo abzunehmen und seine eigenen Erwartungen zu übertreffen.

Petros (43, Senior Staff Software Engineer)

Problem

Bevor Petros ins Coaching kam, ging es für ihn beruflich noch ins Ausland. Er ging erstmal davon aus, dass er keine Hilfe benötigt, da er sein Gewicht dort eigentlich einigermaßen gut im Griff hatte. Außerdem hatte er bedenken, dass ihm als vielbeschäftigter Mensch die Zeit zur Umsetzung fehlen würde. Als nach seiner Rückkehr allerdings das Gewicht unkontrollierbar nach oben schnellte und nichts funktionierte, startete er dann doch noch ins Coaching.

Ziel

Petros wollte endlich wieder die 100 Kilo knacken und 8 Kilo sollten dafür in 12 Wochen verschwinden. Da er allerdings zum Programmstart sogar noch weitere 4 Kilo zugelegt hatte, war das Ziel erstmal die 104 Kilo zu erreichen.

Lösung

Für Petros funktionierte das Coaching so gut, dass er tatsächlich in der letzten Woche dann doch die 99,8 Kilo auf der Waage stehen hatte. Was für eine Leistung! Jetzt, wo Petros wieder öfter Basketball spielt, sind seine Mitspieler überrascht davon, was er auf einmal für eine unglaubliche Kondition mitbringt.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Kira (58, Personal Assistant)

Problem

Einer der Hauptgründe, warum sich Kira mit ihrem Gewicht nicht mehr wohlfühlte, waren die veränderten Lebensumstände während der Corona-Pandemie. Da sie sich vorher noch nie wirklich mit dem Thema Abnehmen auseinandersetzen musste, fiel es ihr schwer, zum Ende der Pandemie wieder zu ihrem Idealgewicht zurückzufinden.

Ziel

Kiras Ziel war es, die Corona-Kilos wieder runterzubekommen. In ihrem Fall waren das „nur“ 5 Kilo. Da außerdem auch Diabetes ein Thema in ihrer Familie ist, wollte sie sich selbst durch ein steigendes Gewicht keinem Risiko mehr aussetzen.

Lösung

Am Ende der 12 Wochen hatte Kira dann sage und schreibe 11 Kilo abgenommen! Heute freut sie sich darüber, dass ihr Kleidung wieder passt, die sie seit 2 Jahren nicht mehr tragen konnte und schaut sich endlich wieder gerne selbst im Spiegel an.

Sonja (53, Krankenschwester)

Problem

Sonja hatte bereits alles probiert. Low-Carb, 16/8 Fasten, proteinreiche Ernährung und nichts wollte funktionieren. Trotz viel Bewegung und Sport nahm sie über die Jahre sogar noch weiter zu. Damit sollte endlich Schluss sein.

Ziel

Auch wenn Sonja nie stark übergewichtig war, wollte sie endlich einmal ihr Wunschgewicht erreichen. 4 Kilo sollten dafür runter. Außerdem erhoffte sich die 2-fache Mutter mehr Energie, da sie durch ihren harten Job als Krankenschwester im Schichtdienst viel mit Müdigkeit zu kämpfen hatte.

Lösung

Ende konnte Sonja ihre 4 Kilo sogar übertreffen und schaffte es 7 Kilo abzunehmen! Auch ihre Müdigkeit ist verschwunden! Außerdem stellte sie eine Leistungssteigerung beim Sport fest und darf endlich wieder mit Ihrer Familie gemeinsam Kohlenhydrate genießen, auf die sie vorher so strikt verzichtet hatte. 

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Buche dir dein kostenloses Erstgespräch, um mit mir im Detail über deine Situation zu sprechen.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Brigitte (60, Unternehmerin)

Problem
Alles, was Brigitte die letzten Jahre probiert hat, hat immer nur zeitweise funktioniert und die Frustration ist mit jedem Mal gestiegen. Auch die Verwendung diverser Apps hat keine wirklichen Erfolge gebracht. Das sollte ihr letzter Versuch werden, hat sie sich gesagt.
Ziel
Brigitte wollte ein Gewicht erreichen, mit dem sie sich wohl und vor allem einfach gesund fühlt. Eine besondere Herausforderung war, dass Brigitte während des Coachings 11 Wochen mit ihrem Mann auf ihrem Schiff verbracht hat.
Lösung
Zunächst hat Brigitte auf meine Empfehlung alle Apps gelöscht und sich voll auf das Programm eingelassen. Bis heute hat sie 17 kg abgenommen und sagt, es ist wirklich „Wahnsinn, wie man sich fühlt.“

Bewirb dich jetzt auf ein kostenfreies Beratungsgespräch

Bitte beachte: Aufgrund der individuellen Betreuung ist es mir leider nicht möglich, unbegrenzt neue Kund/innen aufzunehmen und gleichzeitig optimale Ergebnisse zu liefern.

Da meine Dienstleistung stark nachgefragt ist, ist für unsere Zusammenarbeit eine Bewerbung notwendig.
In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und vor allem wie ich dir genau weiterhelfen kann.

Die Kontaktaufnahme ist bereits der erste Schritt zu deiner Veränderung und somit zu deinem Wunschgewicht!
Lass‘ uns deine Veränderung gemeinsam angehen…

Klicke hier unten auf den Button, um einen Termin für dein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren:

KOSTENFREIES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN

Navigation

Start
Abnehmkonzept
Kundenstimmen
Über mich
Ablauf
Presse
Podcast
Report
Kontakt

Social Media

Rechtliches

Impressum
Datenschutz
AGB & Widerrufsrecht

Copyright 2024© Benno Masemann